吾輩は猫である。猫から人間になる姿勢改善術

こんにちは☀️

陸上トレーナーの真(しん)です

あなたは

猫

好きですか？

猫が好きでも

猫にはならないで下さい！

でも日本人の9割ほとんどが

猫なんです

そう

猫背

なんです！

このブログを読むと

✓自分が猫背だと気づく

✓猫背を意識して抑制できる

✓堂々して見える

これを読まないと

✓一生猫背のまま

✓姿勢だけで気に入らないと言われる

✓自信がなさそうに見える

現代人は

仕事のIT化や

スマートフォンの普及により

オフィスワークが増えたり

スマートフォンを触る人が増えました

あなたも今

このブログをスマホで読んでいますよね？

その結果

みんな

知らず知らずのうちに

猫背

なんです

でも

猫背じゃない人も少なからずいます

まずはあなたが猫背かどうか

チェックしてみましょう

バンザイをして下さい

✓耳の後に腕がいきますか？

✓首が前に出てないですか？

✓肩がキツくないですか？

こんな症状がある人は

猫背確定です

猫背を改善する

ストレッチがあります

1.バスタオルを丸めてください

2.肩甲骨の下に丸めたタオルを入れて

寝転がって下さい

3.バンザイをしてください

4.伸びた感じがあればOK！

お風呂の後にやってみましょう

今すぐ

バンザイをして

猫背をチェックしてみてください

猫背だったらさっきのストレッチを

やってみましょう

猫から人間になったあなたと

会えるのを楽しみにしてます

陸上トレーナー真(しん)