2021-03-11から1日間の記事一覧

走りに繋がるウォーミングアップ術

こんにちは☀️ 陸上トレーナーの真(しん)です あなたは 練習前に ウォーミングアップを していますか? 走りにつながる ウォーミングアップと 走りにつながらない ウォーミングアップがあります このブログを読むと ✓効率的に練習に入れる ✓怪我予防になる 読…

吾輩は猫である。猫から人間になる姿勢改善術

こんにちは☀️ 陸上トレーナーの真(しん)です あなたは 猫 好きですか? 猫が好きでも 猫にはならないで下さい! でも日本人の9割ほとんどが 猫なんです そう 猫背 なんです! このブログを読むと ✓自分が猫背だと気づく ✓猫背を意識して抑制できる ✓堂々して…

困った時に選べる人間になる方法

こんにちは☀️ 陸上トレーナーの真(しん)です 突然ですが あなたの前には 爆弾があります 赤と青 どちらかを切れば止められます どちらを切りますか? 迷いますよね? 迷って当たり前です でも 決断しなければいけません 大小関係なく 人生には 選ばなければ…